{"id":15,"date":"2025-11-21T19:51:44","date_gmt":"2025-11-21T19:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/stepup.mauch.email\/?page_id=15"},"modified":"2025-11-23T15:33:27","modified_gmt":"2025-11-23T15:33:27","slug":"15-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stepup.mauch.email\/de\/","title":{"rendered":"Startseite"},"content":{"rendered":"
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Step Up Personal Training<\/h1>\n

von Thomas Stauffer<\/h3>\n

Ich trainiere und betreue Sie in einem top ausgestatteten privaten Fitnessstudio in Basel<\/p>\n

Erziele in nur 90 Tagen bessere Ergebnisse als andere in einem ganzen Jahr<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Infogespr\u00e4ch<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n
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life begins at the edge of Your comfort zone<\/h2>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Testimonials<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Philosophie<\/h5>
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Es ist meine Mission, die Welt zu einem sch\u00f6neren Ort zu machen, indem ich einen Raum f\u00fcr andere schaffe, wo sie Inspiration, Gl\u00fcck und Wachstum in sich selbst finden k\u00f6nnen, anstatt sich auf andere zu verlassen.<\/p>\n

Werde Die Beste Version Von Dir - K\u00f6rperlich Und Geistig
- Training
- Ern\u00e4hrung
- Lifestyle
- Mindset
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Als Teil des StepUp-Coaching ersetzen wir endlich das Wort \"egoistisch\" mit \"selbstlos\" wenn es darum geht, sich selbst an erster Stelle zu setzen.
Verbessere deinen Geist, deinen K\u00f6rper und deine Energie, indem du dich nicht mehr auf andere fokussierst, sondern dein eigenes Wohlbefinden priorisierst. So erschaffen wir dein neues Ich. Du wirst selbst zum Leader in deinem eigenen Leben, geistig, k\u00f6rperlich und emotional, so dass du in allen Bereichen die beste Version von dir selbst wiedergeben kannst.<\/p>\n

Dein zuk\u00fcnftiges Ich verdient alles Gl\u00fcck, alle Freiheit und alle Freude der Welt. Das bedeutet, dass du deinem zuk\u00fcnftigen Ich eine bessere Chance geben musst, als dein vergangenes Ich dir bis heute gegeben hat.<\/p>\n

Ich m\u00f6chte, dass du eine bessere Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst, damit Geist und K\u00f6rper als Einheit funktionieren und du in allen Bereichen deines Lebens zu einer unaufhaltsamen Maschine wirst, anstatt dass dein K\u00f6rper f\u00fcr schlechte Entscheidungen, die du getroffen hast, missbraucht wird.
Indem ich dir helfe, die Verantwortung f\u00fcr alles zu \u00fcbernehmen, was du bis zu diesem Zeitpunkt in deinem Leben getan hast, k\u00f6nnen wir die Grundlagen wiederherstellen, damit du dich selbst wiederfinden und alle Elemente deines Lebens aufwerten kannst, anstatt nach Anerkennung, Akzeptanz und Gl\u00fcck bei anderen Menschen zu suchen.<\/p>\n

Denn du wirst dein besseres Ich und dein Gl\u00fcck NIEMALS von jemand anderem bekommen. Es ist deine Pflicht, Rolle und Verantwortung, dich und deine Energie an erster Stelle zu setzen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

Personal Training <\/h5>
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1:1 Training In Einem Top Ausgestatteten Privaten Fitnessstudio
- Flexibel
- Keine Ablenkungen<\/strong><\/p>\n

Von allgemeinem Fitness Training \u00fcber gesundheitsorientiertes Aufbautraining, bis hin zu hypertophie-basiertem Leistungstraining beraten und betreuen wir dich effizient und auf regelm\u00e4ssiger Basis in unserem Personal Training Gym in Basel. Jede Trainingseinheit, in die du deine Zeit investierst, wird konsequent und optimal genutzt, ohne dass der Spass auf der Strecke bleibt.<\/p>\n

Insofern ist Personal Training kein Luxus, sondern schlicht und einfach die effektivste und nachhaltigste Form, deine Ziele zu erreichen. Es ist egal, ob du noch nie in deinem Leben Sport gemacht hast oder als Leistungsathlet noch weiter kommen m\u00f6chtest \u2013 bei StepUp wirst du individuell beraten und die Personal Trainings sind punktgenau auf dein Niveau abgestimmt.<\/p>\n

Differenzierter Muskelaufbau
Effiziente Reduktion des K\u00f6rperfettanteils
<\/span>Erlernen einer angemessenen Sportern\u00e4hrung<\/span><\/p>\n

Wir verwenden verschiedene Krafttrainings-Methoden, welche durch die individuellen Ziele des jeweiligen Kunden ermittelt und periodisiert werden (Relativkraft, funktionelle Hypertrophie, Hypertrophie). Sobald sich dein K\u00f6rper an eine Methode gew\u00f6hnt, gestalten wir das Programm neu damit du dein Ziel ohne Umwege erreichst und du deinen mentalen Fokus aufrechterhalten kannst.<\/span><\/p>\n

Ich bin der Meinung, dass Trainingsplateaus nicht existieren, sondern nur schlechte Programmplanung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

Online-Coaching<\/h5>
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Individuelles Coaching Von \u00dcberall
- Plan
- Support
- Accountability
- Community<\/p>\n

<\/strong>Online-Coaching ist eine neue und aufregende Art und Weise, den Klienten eine lebensver\u00e4ndernde Transformation und Fitness-Coaching anzubieten.<\/p>\n

Es kann von jedem und \u00fcberall genutzt werden und bietet Komfort, Flexibilit\u00e4t und Erschwinglichkeit.<\/p>\n

Das Beste von allem ist, dass ich meinen Kunden mehr Verantwortung und Unterst\u00fctzung geben kann, als ich es jemals pers\u00f6nlich k\u00f6nnte. Die Macht des Internets zu nutzen und die Kosten des Fitnessstudios wegzulassen, bedeutet, dass du noch mehr f\u00fcr deine Investition bekommst.<\/p>\n

Trainingspl\u00e4ne und Coachingresourcen k\u00f6nnen f\u00fcr meine Kunden zug\u00e4nglich gemacht werden, auch wenn sie Hunderte oder sogar Tausende von Kilometern entfernt sind. Und das Beste daran. Das Programm ist dein Programm, das nicht mehr durch Regeln im Fitnessstudio, Terminzw\u00e4nge und finanzielle Verpflichtungen gegen\u00fcber einer Vielzahl anderer Parteien eingeschr\u00e4nkt ist. Ich kann dir genau das geben, was du brauchst, wenn du es brauchst.<\/p>\n

Man muss das Wort \"Training\" aus dem Fenster werfen.<\/p>\n

Ich werde dein Concierge sein, der dir das gibt, was du brauchst, wenn du es brauchst, unabh\u00e4ngig davon, wie sich diese Bed\u00fcrfnisse im Laufe der Zeit \u00e4ndern.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

Ern\u00e4hrung <\/h5>

Unser Schwerpunkt liegt hier nicht nur auf der Aufnahme von \"Kalorien\", sondern auf einer Ern\u00e4hrung, bei der die Gesundheit im Vordergrund steht. Mit einer fixen Tagesstruktur und einem engen Zeitplan wissen wir, wie leicht es sein kann, schlechte Entscheidungen aufgrund von Zeit, Bequemlichkeit und Umfeld zu treffen.<\/p>\n

Unser Ziel ist es, dich an einen h\u00f6heren Standard zu halten, als du es selbst tust, w\u00e4hrend wir sicherstellen, dass wir nach einem \"KISS\"-System (Keep it simple stupid) arbeiten. So kannst du deine K\u00f6rperform, Energie, Gesundheit und Leistung verbessern, w\u00e4hrend wir einen dynamischen und flexiblen Ansatz verwenden, um sicherzustellen, dass alles, was wir tun, deinen Lebensstil erg\u00e4nzt und nicht komplizierter macht.<\/p>\n

Mein Ziel ist es, dass du deine Ern\u00e4hrung selbst in die Hand nimmst und dir gleichzeitig bewusst bist, dass du die beste Unterst\u00fctzung, die besten Systeme, Rahmenbedingungen und Trainings hast, um sicherzustellen, dass du deine Leistung maximieren und dich gesund, optimal und mit Freude ern\u00e4hren kannst.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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eine Leidenschaft f\u00fcr Bewegung<\/h2>\n

Thomas Stauffer ist Personal Trainer und Tanzlehrer in Basel. Sein Wissen und seine jahrelange Erfahrung in beiden Bereichen erlauben es ihm, seine Leidenschaft f\u00fcr Bewegung und Fitness zu kombinieren und ein hochspezialisiertes Coaching anzubieten, welches auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse jedes Kunden zugeschnitten ist.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Mehr \u00fcber Thomas<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u00dcber Thomas<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
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Kontakt<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
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Newsletter<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nStartseite - StepUp Personal Training<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stepup.mauch.email\/de\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Startseite - StepUp Personal Training\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stepup.mauch.email\/de\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"StepUp Personal Training\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-23T15:33:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stepup.mauch.email\\\/de\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stepup.mauch.email\\\/de\\\/\",\"name\":\"Startseite - 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